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La gestión emocional no significa 'dejar de sentir' ni bloquear las emociones negativas. Consiste en aprender a identificar qué estamos sintiendo, comprender qué mensaje nos trae esa emoción y tener herramientas para regular su intensidad para que no dicte nuestra conducta de forma impulsiva. Es ideal para personas que se sienten frecuentemente abrumadas por la ira, la tristeza o la frustración, o que, por el contrario, sienten que están desconectadas de sus emociones y actúan en piloto automático.
En Gijón, la cercanía y la confianza son valores apreciados. La terapia online traslada estos valores al entorno digital para una atención accesible.
"La terapia online en Gijón facilita que cada persona encuentre el momento para su bienestar emocional."
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