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La gestión emocional no significa 'dejar de sentir' ni bloquear las emociones negativas. Consiste en aprender a identificar qué estamos sintiendo, comprender qué mensaje nos trae esa emoción y tener herramientas para regular su intensidad para que no dicte nuestra conducta de forma impulsiva. Es ideal para personas que se sienten frecuentemente abrumadas por la ira, la tristeza o la frustración, o que, por el contrario, sienten que están desconectadas de sus emociones y actúan en piloto automático.
Málaga vive un momento de gran transformación y dinamismo tecnológico. En este contexto, la flexibilidad es un factor importante para el cuidado de la salud emocional.
"Para quienes residen en Málaga, la terapia online permite conciliar el crecimiento profesional con el espacio de bienestar individual."
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