Psicología y bienestar emocional
Guías claras para entender lo que te pasa, escritas por el equipo de Mentiva y pensadas para leerse con calma.
Redactado por Equipo Mentiva
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Información, no diagnóstico
Te ayudamos a entender lo que te pasa; no sustituye a un profesional.
Un estudio de Nature Mental Health con 23.517 personas asocia más actividad física con menos depresión. Qué muestra, qué no y cómo leerlo.
Explicaciones claras, sin tecnicismos, sobre experiencias que mucha gente vive en silencio.
¿Cuando todo va bien, te pones nervioso esperando el desastre? Se llama el 'Problema del Límite Superior'. Y puedes romperlo.
El perfeccionismo no es una virtud, es miedo con zapatos de tacón. Aprende a abrazar el caos y la grieta.
No necesitas 'amar' cada centímetro de tu cuerpo hoy. Empieza por respetarlo. El Body Neutrality es el camino medio entre el odio y la euforia forzada.
Comparas tus 'tomas falsas' con las 'mejores escenas' de los demás. Esa ecuación siempre da como resultado: Insatisfacción.
Ser duro contigo mismo no te hace mejorar, te rompe. Descubre por qué tratarte con amabilidad es la herramienta más potente para crecer.
Acumulamos basura mental: rencores antiguos, preocupaciones inútiles, listas de 'tengos'. Toca hacer Marie Kondo en tu cabeza.
Una selección del equipo para quien llega por primera vez.
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