Desarrollo personal y crisis vitales
8 guías
Un estudio de Nature Mental Health con 23.517 personas asocia más actividad física con menos depresión. Qué muestra, qué no y cómo leerlo.
Acumulamos basura mental: rencores antiguos, preocupaciones inútiles, listas de 'tengos'. Toca hacer Marie Kondo en tu cabeza.
En Japón, cuando algo valioso se rompe, lo reparan con oro. Tus cicatrices no te hacen menos valioso, te hacen único.
No eres vago. Tienes miedo. La procrastinación no es un problema de gestión de tiempo, es un problema de gestión de emociones.
Olvídate de las resoluciones radicales de Año Nuevo. Si quieres cambiar tu vida, empieza tan pequeño que sea imposible fallar.
No es que 'no sepas' matemáticas o idiomas. Es que no sabes 'todavía'. Una sola palabra puede cambiar toda tu neuroplasticidad.
Deberías tener la vida resuelta. Pero no la tienes. Y eso está bien. Hablemos de la crisis de los 30.
Crees que tus logros son suerte y que en cualquier momento 'te descubrirán'. Hablemos de ello.
Si estos artículos te resuenan, quizá sea momento de dar el siguiente paso. Puedes empezar por una orientación de bienestar o encontrar a tu psicólogo; la llamada de orientación previa es gratuita y sin compromiso.