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Son las 3 de la mañana y mi cabeza no para
Todos duermen menos tú. Tu mente da vueltas a cosas que no puedes resolver ahora. Hay formas de romper el ciclo.
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Ansiedad funcional: Cuando brillas por fuera pero te quemas por dentro
Eres el amigo organizado, el empleado perfecto, el que nunca dice 'no'. Pero tu cabeza nunca para. Eso también es ansiedad.
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Más allá de la timidez: La ansiedad social y el miedo a ser juzgado
No es que no te guste la gente. Es que la interacción social te agota porque sientes que estás actuando en un escenario sin guión.
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Ataque de pánico vs. Crisis de ansiedad: ¿Qué me está pasando?
Sientes que te mueres. El corazón se te sale. Te falta el aire. Aprende a diferenciarlo y qué hacer cuando tu cuerpo da la señal de alarma.
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¿Y si pasa algo malo? Cómo frenar la "ansiedad anticipatoria"
Tu mente es una experta guionista de películas de terror que nunca sucedan. Aprende a cortar la película antes del desenlace trágico.
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